现在的你，是否正处于情绪的低谷？是否被生活的重担压得喘不过气？我们每天都要面对来自于学习、生活和工作等各方面的压力，这些压力或多或少的在影响着我们的情绪，情绪的高低又会影响生活的方方面面，如此循环往复。因此，学会情绪调节是我们人生中的一堂必修课。
不知道如何调节情绪？不妨来试试智能解压，主动面对情绪，做情绪的主导者。
活动主题
智能解压，烦恼不怕
活动对象
浙江万里学院全体师生
活动带领人
浙江万里学院幸福联盟
活动地点
钱湖师生一站式服务大厅209
活动时间
2023年5月15日-19日
学生：14:00-17:00
教师：上午时间段自主选择
（分为三个时段，每段为50分钟，详见问卷。需提前预约时段方可体验。）
活动内容
由工作人员带领参与者进入情绪宣泄室，让参与者自主选择体验项目。
活动器材
音乐放松椅
该设备配备三通道生理传感器以及心率、呼吸和皮电传感器等。参与者可在工作人员引导下根据自身情况来选择不同的方案，享受放松时刻。
智能互动宣泄议
选择心仪的游戏，通过动捕与手柄的操作。在游戏中活动身体，宣泄不愉快情绪。
基础宣泄类道具
仿真宣泄人
通过击打、拥抱等肢体行为进行心理情绪的宣泄。
宣泄沙袋
可直接用手或佩戴宣泄手套击打，亦可配合宣泄棒击打。
（不要击打及踢踏底座，以免造成材料损坏，漏水或漏沙。）
充气宣泄人
在使用过程中请尽量将击打宣泄情绪转化为爱心拥抱情绪。
（不能用尖锐物体直接接触、击打宣泄人表面。）
摔打宣泄球
可手持本宣泄球的两个“羊角”，可向宣泄墙面或宣泄地板上摔打，以此达到宣泄的效果。
活动报名
学生
以下方问卷星的形式进行时段预约先到先得
教师
以下方问卷星的形式预约时段
注：该活动不涉及素拓分及工时奖励
每一种没被及时疏解的情绪，都可能给身体和精神造成伤害，进而导致生理不适和精神内耗。
总之，当你深陷情绪沼泽无法自拔时，一定要找寻恰当的方法去疏解，不要让情绪左右你的学习、生活和工作。