十月的桂香轻抚水面，温柔的秋风掠过林荫，2025年10月10日，以“人人享有心理健康服务”为主题的第34个世界精神卫生日如期而至。幸福联盟以“心语笺注，共赴星途”为约，诚邀全体万里学子共赴一场温暖心灵的旅程，在互动中悦纳自我，在陪伴中点亮心灯。
主办单位
浙江万里学院幸福联盟
活动主题
心语笺注，共赴星途
活动对象
浙江万里学院全体同学
活动时间
2025年10月10日
14:00—17:30
活动地点
钱湖校区：校素拓中心门口
（体育馆对面）
活动流程
本次活动采取印章收集制。参与者先在起点处领取游园卡，通过一系列游戏（游戏顺序可打乱进行）获取相应的印章后，可在领奖处兑换一次抽奖机会。
特别注意
1.每人只有一次抽奖机会；
2.兑换抽奖机会时，只能使用自己的游园卡，请勿与他人的卡结合。
活动内容
01
爱的拼贴诗
那些说不出口的心事，那些悄然蔓延的情绪，或许能在文字的重组中得以释放。从散落的词条中，挑选最贴合当下心境的碎片，拼凑出内心深处的感受。在这里，没有“标准答案”，只有“你的表达”，拼贴出的每一句话，都是献给自己的心灵情书。
游戏规则
1.参与者随意挑选一张自己喜欢颜色的彩纸；
2.在拼贴诗素材里挑选出三个可以表现自己当下情绪的词条“碎片”；
3.并将它们拼贴成句，完成拼贴诗。
02
心灵拼图坊
情绪绝非孤独的产物。在空白的拼图块上，你可以用图画定格当下的心境：用彩虹传递喜悦，以星屑象征希望，借雨滴表达低落，通过拼图块的组合，我们将共同绘制一幅“心灵暖阳图”。当零散的图案汇聚成完整的画面时，你会发现，原来我们都在彼此的情绪中，找到了真挚的共鸣。
游戏规则
1.参与者先领取空白拼图块，用现场准备的马克笔绘制各类图案表达出自己当下的心理状态；
2.完成后简单说说图案的含义；
3.把拼图块与他人组合，共同组成完整的“心灵暖阳图”。
03
勇气骰子
有时候，勇气并非惊天动地，只需迈出一小步。拿起“勇气骰子”，掷出随机指令，在游戏中，你会感受到凭借勇气所获得的喜悦感与成就感，每完成一次小挑战，都是对自己的一次肯定，原来勇敢，比想象中更简单。
游戏规则
1.参与者掷骰子，根据指令说明卡完成对应指令；
2.若指令完成，即可获得2个章；若指令暂时无法完成，工作人员引导尝试后，可获得1个章。
04
情绪星光解忧站
熠熠星光总会为你点亮探索心灵之路。每一张“情绪星光卡片”都蕴藏着一份治愈指南：抽到“焦虑”，便深呼吸，轻声告诉自己“慢慢来”；抽到“孤单”，则与朋友相拥，感受陪伴的温暖。在这里，你会发现，与情绪共处，也能如此温柔。
游戏规则
1.参与者前往活动摊位，从卡片盒中随机抽取1张“情绪星光卡片”；
2.在工作人员的帮助下，根据卡片上的情绪关键词完成对应的小动作，并轻声说出对这种情绪的“温柔回应”；
3.完成后向工作人员展示卡片，即可在集章卡片上盖章。
活动奖励
1.完成活动可获得3个pu口袋学时；
2.完成活动可获得0.2的素拓分；
3.完成活动可参与抽奖。
4.素拓分统计将公布于QQ心理素拓群，群码见本公众号推文：2025年秋季学期心理素质拓展学分报名开始啦!
游戏规则
1.获得pu口袋学时的前提是报名了pu口袋活动。
2.获得心理素拓分的前提是报名了心理素拓课程。报名方式详见：2025年秋季学期心理素拓学分报名开始啦！
3.由于奖品数量有限，采取先到先得原则，奖品发放完毕即告终止。
世界精神卫生日的意义，从来不是一句口号，而是在与自我对话的每一刻、与他人共情的每一秒。愿我们以这场活动为起点，学会倾听心灵的声音，守护自己的精神家园，让心理健康成为青春最坚实的底色。
完