近年来，“多巴胺穿搭”凭借色彩丰富的搭配风格，逐渐成为了一种时尚潮流。而留心观察，我们不难发现这些穿着鲜艳衣服的人，大部分时候都洋溢着笑容和自信。窥其根本，正是颜色心理学在背后发挥了奇妙“快乐Buff”作用。
开始前，先来测测你的衣橱颜色属于哪种情绪状态吧？
如果你的衣橱以暖色调为主（如红色、橙色、黄色）：这可能意味着你是一个充满活力和热情的人，你善于表达自己，喜欢在人群中成为焦点。
如果你的衣橱以冷色调为主（如蓝色、绿色、紫色）：你可能是一个更倾向于冷静、内敛，注重内心平静的人。
如果你的衣橱以中性色为主（如灰色、白色、黑色）：你可能偏好简约和实用的风格，追求低调与稳重的内在品质。
（来源于网络）
衣橱颜色不仅可以反映出我们的情绪状态，更能通过视觉体验间接影响我们的情绪和行为。《色彩心理学》中提出，亮色服饰能够显著提升个人的自信心，比如习惯穿黄色、红色等鲜艳颜色服装的人，在面对挑战时可以表现出更高的自我效能感（王登峰，2010）。
（来源于小红书作者：Big Hugs抱抱）
在了解颜色对情绪的影响后，我们不妨尝试调整自己的日常穿搭，让色彩成为调节心情的“秘密武器”。如果你感到压力大或情绪低落，可以试着穿上一件亮色的衣服，让色彩激活大脑中的快乐信号，为你的内心注入活力。
相反，如果你需要专注和冷静，选择冷色调的衣物或许是个不错的选择。比如，当你需要静下心来学习时，选择一件蓝色的衣服，能有助于你保持镇静和集中注意力，让思维更加清晰。
此外，颜色还可以帮助缓解焦虑。研究表明，绿色具有镇定作用，能有效降低紧张感（李晓明，2018）。因此，在感到焦虑时，不妨试试穿一件绿色的衣服，让色彩作为心灵的“镇静剂”，帮助你在紧张环境中放松下来。
（来源于小红书作者：Slowbox）
由此见得，“多巴胺穿搭”何尝不是我们通过色彩调节情绪的一种快捷有效的方式呢。当色彩碰撞出独属的化学反应，每一次精心搭配都是对生活的热烈回应。
所以，不妨让衣橱打破黑白灰的桎梏，大胆探索更鲜活的颜色搭配，在试错与惊喜中，找到独属于你的“快乐Buff”。毕竟，它们可不只是穿在身上的快乐开关，更是与情绪相通的霓虹暗语。
参考文献：
王登峰. (2010).色彩心理学.北京:人民教育出版社.
李晓明. (2018).绿色对心理健康的积极作用.心理健康研究, 12(3), 45-50.
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