又到了充满挑战和机遇的考试季，在紧张的备考氛围中，你是否感到焦虑和压力如影随形？
每位学子都怀揣着对未来的无限憧憬，面对考试这样检验知识与能力的重要关卡，不免心生畏惧，产生情绪波动。然而，正是这些艰难的时刻，让成功取得的佳绩更为难能可贵。面对考试的紧张与不安，我们应正视并正确管理，用科学的方法自我调节到最佳状态。
此次讲座旨在为即将踏上考场的学子提供一份实用的情绪管理指南，帮助大家掌握有效的情绪管理技巧，更能在自我关怀中找到内心的力量与勇气，携手并进，从容迎接考试！
主办单位
心理健康教育与指导中心
协办单位
校幸福联盟
讲座主题
考前心灵护航
——情绪管理与自我关怀行动
讲座时间
钱湖校区：
2024年12月19日（周四）下午15:00
回龙校区：
2024年12月24日 （周二）下午15:30
讲座地点
钱湖校区：小白楼110室
回龙校区：1414教室
参与对象
全体小碗仔
（钱湖校区限50人 回龙校区限130人）
参与方式
主讲人
邵雪晴
主要内容
常见考前不良情绪
情绪觉察
情绪管理
自我关怀
活动奖励
1.参加线下讲座可获得pu口袋中的3个生活思政学时
2.若已成功报名心理素质拓展课程，还可获得0.2心理素拓分
END