刚来到学校的我们，总觉得有一大堆事情在等着我们，也确实书桌柜子没收拾、学习计划被搁置、小组作业悬在心头……这些事情让大脑和身体一刻不停地忙碌着，成了我们开学压力的来源，让自己忘了体验现下的美好。
“活在当下，享受现在”，该如何做呢？来这吧，学校心理健康教育与指导中心即将推出女生节专场活动，通过正念训练，带领大家进行深度思考，学习活在当下，接受自我，悦纳自我。
带领者
骆飞霞
浙江万里学院心理健康教育与指导中心特聘心理咨询师，国家二级心理咨询师、职业指导师、婚姻家庭咨询师，浙江省高校心理咨询协会理事，宁波市高校心理咨询协会理事，浙江省婚姻家庭咨询师协会会员。心理学专业教育背景，经系统、专业的心理咨询训练，十余年高校心理咨询工作经验，专注个案咨询和家庭生态系统研究。
活动主题
正念训练，拥抱当下
参与对象
浙江万里学院小碗仔（仅限女生）
主办单位
学生工作部（心理健康教育与指导中心）
协办单位
校幸福联盟学生组织
活动地点
钱湖校区小白楼一楼团辅室
活动时间
2024年3月7日（周四）18:30—20:00
报名方式
扫码报名限20人
您将在这收获：
1、让您了解正念减压课程（Mindfulness Based Stress Reduction- MBSR)的基本知识和技巧；
2、帮助您将正念运用到日常生活中；
3、指导您进行正念减压训练，包括身体扫描、静观步行、静坐以及静观伸展等练习方法，并学习将正念理念运用到日常沟通和其他活动中。
活动福利
参与同学可获得3个生活思政学时（需在PU口袋进行报名）和0.2素拓分（需报名心理素拓课程）。