睡眠重要吗？好的睡眠能给我们提供什么？睡眠是人体基本的生理需求。好的睡眠可以保证机体生长发育、为机体蓄积能量、维持机体免疫等等。简而言之，睡眠好，可以让自己的身体获得正向反馈，可是“睡眠好不好”我们难以控制，该怎么办？
别怕！学校心理健康教育与指导中心将邀请宁波市康宁医院张媛媛主任与广大万里学子从专业的角度探讨睡眠及其对身体和心理健康的重要性，以及改善睡眠质量的方法及技巧等，从而帮助同学们维护身体与心理的健康，在日常生活中提升幸福感。
讲座主题
大学生睡眠与睡眠健康
讲座时间
钱湖校区2023年11月23日（周四）15:10-16:40回龙校区2023年11月30日（周四）15:10-16:40
讲座地点
钱湖校区3号教学楼3426（限制人数190）回龙校区2号教学楼2319报告厅（限制人数200）
参与方式
钱湖校区（扫码进qq群，人满即止）
回龙校区（扫码进qq群，人满即止）
主 讲 人
张 媛 媛
简介：
宁波市康宁医院心身医学科主任
宁波市心理咨询治疗中心主任
临床心理学重点学科带头人
宁波市领军拔尖人才
中华医学会心身医学科分会疼痛学组委员
中国心理卫生协会咨询师专委会青委
中国艾利克森临床催眠研究院理事
浙江省医学会精神病学分会青委
浙江省巴林特工作委员会副主委
浙江省抗癌协会心理专委会常委
浙江省儿童青少年工作委员会常委
浙江省康复医学会心身医学分会委员
宁波市医学会心身医学分会委员
宁波市心理卫生协会理事
宁波市心理卫生协会咨询师专委会主委
华北理工大学、宁波大学特聘实践导师
活动奖励
完成线下活动可获得0.2个素拓分和pu口袋中的生活思政学时3分注：获得心理素拓分的前提是报名了心理素拓的课程，学时获得需在PU口袋进行报名。