充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已成为国际社会公认的三项健康标准。睡眠问题是一种全球性流行病，威胁着世界上高达45%的人口的健康和生活质量。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。
2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国，今年世界睡眠日的中国主题是：良好睡眠，健康同行。
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你想拥有优质好睡眠吗？欢迎聆听睡眠专家的讲座？
活动详情：
讲座主题：科学睡眠，乐享生活
活动时间：3月21日18：00
活动对象：全体小碗仔
主讲人介绍：
禹海航，宁波市康宁医院副院长，主任医师，硕士生导师。中国睡眠研究会睡眠心理专委会委员，中国心理卫生协会心理咨询师专委会常委、性心理健康专委会委员，主要临床和研究方向为睡眠障碍、抑郁焦虑障碍、创伤后应激障碍，专长为青少年和成人心理咨询和婚姻家庭治疗。
参与方式
通过“钉钉”直播方式进行，参与者无需提前报名，直接扫描下方二维码入群。入群后请实名，统一修改备注：班级+姓名+学号，方便后期心理素拓学分认证。
注意事项
1、 本活动属于心理素拓学分项目，需提前在教务系统选修心理素质拓展学分。
2、线上直播观看总时长的80%或回放观看100%（不可速），可以认证0.2心理素拓学分，未达到要求者不给与学分认证。