《蛤蟆先生去看心理医生》

发布时间:2021-12-06浏览次数:55

英国心理学家罗伯特·戴博德,曾将人生比作一条河流,看似静静流淌,风平浪静,实则暗流涌动,危险重重。罗伯特用无数临床案例,拼凑起了一位蛤蟆先生,并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。

看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,就会明白:

在人生的长河里,没有谁会是你的摆渡人。

能将你摆渡过岸的,只能是你自己。

蛤蟆先生去看心理医生 

蛤蟆先生从小生长在没有欢乐的家庭里,父亲古板严苛,母亲懦弱无能。从7岁被送去私立学校,到大学选择拉丁语专业,再到毕业后继承家族产业,蛤蟆人生中的每一步,都由别人决定。他像自己人生里的局外人,长大后,原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格,继续折磨着他。为了得到认可,他努力取悦他们,可换来的却是横加指责;为了看起来合群,他甚至佯装成热情的嬉皮士,活成了别人的开心果然而,哪怕是牺牲了自己,也未能换来他人的好感。在一次酩酊大醉后,他偷了一辆车,又化妆成洗衣妇逃难。他抢过马,偷过钱,一路颠沛流离,最终被捕入狱。蛤蟆的内心防线,也在出狱后彻底崩盘。他患上了抑郁症,家园被黄鼠狼一度霸占,连最喜欢的村校董事一职,也即将被好友取代。

 

或许,每个人的身上,都曾有过蛤蟆先生的影子。

难过的时候,你可以允许自己停下,但是不可以让自己倒下。

我们都要裹挟着伤痕与失落,在挣扎徘徊中,咬牙向前,寻求内心的治愈。

 

蛤蟆彻底颓废之后,一度想要轻生。好友河鼠制止了他,并给他推荐了心理医生。就这样,他第一次来到苍鹭小筑,会见了咨询师苍鹭。苍鹭问:谁让你来的?蛤蟆不假思索地说:河鼠。但苍鹭却摇摇头,告诉他:能让你来的,只能是你自己。起初,蛤蟆被这个愚蠢的问题激怒,但冷静过后,他才明白:他必须为自己的人生负责,不能指望别人来救赎自己。在之后每周一次的问诊中,苍鹭只是抛出问题,任由蛤蟆自己分析原因。而苍鹭的问题,也一直是这三个:这件事,你怎么看?你有什么感觉?”“你会怎么做?在苍鹭的引导下,蛤蟆开启了自我性格探索之旅。在就诊的这几个月中,他始终记得苍鹭说的一句话:要不要与生活和解,你自己说了算。有了苍鹭的鼓励,蛤蟆终于大胆地迈出了第一步。他强迫自己早起,沿着花园的小径走向船坞,把废弃已久的赛艇修好,划了一次船。他耐心地去观察路边的一棵小草,感受自然界色彩的奇妙。慢慢地,蛤蟆接纳了痛苦的过去,并开始有意识地关注自己的情绪。

 

想要越过人生苦难,抚平伤痕,最终只能靠自己。

每个人,都是自己的医生。

 

几个月后,重获新生的蛤蟆即将结束他的治疗之旅。苍鹭在最后一次问诊中,告诉蛤蟆如果你为自己负责,你就会知道你有力量改变环境和自己。蛤蟆谨记着这句忠告,然后告别了苍鹭。

他重拾爱好,给自己买了一艘新船,参加了几次皮划艇比赛;之后又开着自己最喜欢的大篷车,做了一次短途旅行。在自我疗愈的过程中,蛤蟆不仅重拾快乐,还找回了魄力与勇气。他从好友手中夺回了村校董事的职位,还竞聘上了河岸板球俱乐部的主席。他放弃继承令他厌烦的家族产业,转而从事喜爱的房地产。他安排商业会晤,紧锣密鼓地筹划新公司,将自己每日的行程,安排得满满当当。一切步入正轨后,蛤蟆又有了一个大胆的决定。他要和过去的自己来一次正式地告别。他卖掉了蛤蟆庄园,走出了这座承载他悲伤,见证他抑郁的豪宅。他在美丽的河岸边,另建新居,开始享受生活所带来的真正幸福。

 

他用自己的故事,告诉了我们:生活能治愈的,永远是自己愿意走出来的人。想要摆脱生命中的伤痛,就要敢于迈出自己的第一步。

面对伤害,我们无处可逃,但必须完成的事,唯有靠自己才能行。

人生苦乐无常,我们总会受伤,也总会有很多迷茫。

只要能沉得住气,扛得住难,你自己就是那股最强大的力量。

当你在自我治愈的路上,主动迈出第一步的时候,新世界的大门,也会随之为你打开。



文章来源:乐享心理课堂