内在安全岛技术

内心的安全感是一个人能够正常生活的首要条件之一，而生活中的创伤或伤害事件一旦发生，首先就破坏了当事人的安全感。内在安全岛技术就是通过想象，在内心寻找一个属于自己的、安全的、舒适的地方暂避一时，从而缓解紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，是一种情绪稳定化技术。

录制人：张若棋