书 名 感谢自己的不完美
作 者 武志红
出版社 中国华侨出版社
出版时间 2014-4
丛书名 武志红青春成长系列
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
◎资深心理学专家、百万心理学畅销书作家武志红经典作品；
◎全新的思考方向，告诉我们：负面情绪等不完美的一面在成长中的积极作用；
◎阻碍我们成长的不是因为自身的不完美，而是你不肯承认你的不完美；
◎请接纳自己的不完美，因为正是这些不完美，使得你越来越强大，离梦想越来越近；
◎百万青年推崇的心灵成长经典作品；全国高校积极收录图书。
武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助成千上万的人收获幸福。
曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《心灵的七种兵器》《七个心理寓言》《解读“疯狂”》《解读绝望》《梦知道答案》等，个人作品销量超百万册。
经典语录
1、改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，恶习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。坏习惯是一个人的人格的一部分，接受它才能更好地改变它。
2、真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。这样的人不是试图控制或者压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。
4、忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等等都不是问题，问题是我们试图消灭它们，我们视它们为失序，我们由此想控制，以为控制的局面就是秩序。其实，真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下。