书 名 一个人不要怕
作 者 素 黑
出版时间 2007-8-1
出版社 安徽教育出版社
内容简介
当你认同了痛苦，你便失去了自由。
当你直面一个人的孤独，是否感到巨大的空虚和恐惧？是否你一直在渴求内心真正的平静、充实、祥和、喜乐？
本书是心性治疗师素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本性困境一一为我们揭开，引领我们勇敢地去面对存在的核心，重新和内在本体建立深刻的连接，并精心教导了如何静心、自爱、自疗等诸多实用的灵修方法。
编辑推荐
《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书，也是其最重要的代表作之一，熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。
作者简介
素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学研究硕士，心疗顾问有限公司创办人，注册临床催眠治疗师。历年在多所大学做客座讲师，并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。
经典语录
1、只有自己才能真正爱抚自己，拯救自己，不要等待外援。
2、最长久，最真实，最不离不弃的爱，永远是自爱。
3、爱就在这一刻，即每一个愿意活好的当下。
4、感情用事很容易，坚定地爱却很难。
5、你失落的另一半，并不需要向外找，而是要向内找。
6、如果你真的懂得欣赏爱和快乐，你满脑子都是正面的东西。
7、成长是不断更新自己的过程，也就是生存的意义。
8、人生唯一的意义就是不断更新目标。
9、做回你自己，成为你自己，没有什么比这个更大的爱。
10、感谢和赞美能令人变得很坚强。
11、学习管理自己的情绪。