学生留言：
我是一名大二学生,我在人际关系的处理上遇到很多麻烦?我感觉很无助.其他同学每天都那么开心,但为什么我总觉得与他们没有话题可说。于是我就把大多的时间花在做自己的事情上,比如看书什么的,但越是这样好象我就离他们越远.久而旧之,同学们都习惯了我独自一人的身影。
今天下午,我们上健美操课,在中间的休息时间我独自站在那里,其他同学都是几个一堆谈笑,突然一个同寝室的女生来找我一起去练习,我说:"要跳你自己跳."她还是不罢休,我就发火了,说:"你真烦."后来她问我:"你一个人站在那里不孤独吗?"我说:"难道和她们站在一起就不孤独了吗?"
我觉得自己有时总是会莫名其妙的不高兴,冲这别人发火.但在我内心深处我并不想.我觉得周围的人都好假,我不能把自己完全置身其中.请你帮帮我好吗?
咨询师答复：
你好,这位同学:
你不能在人际关系方面和别人建立起和谐的关系，说明首先你内在的心理空间处于不和谐的状态。
这种不和谐有两个方面，一是情绪空间的不和谐,二是认知层面的不和谐.两个方面导致行为的不和谐,共同作用产生人际关系问题。
情绪空间的不和谐来源自你成长过程中的经历和体验.和家庭的关系在这其中是最基础的。
认知层面的不和谐从你留言中"觉得周围的人都好假"可以看出一点,你的认知方式直接决定了你能不能和别人很好的相处. 这些认知的模式也是来源自过去事件的影响。
建议你静下来体会自己的内心,把内心里所有的负性情绪都列出来,逐个体验,看它们都指向哪些人,来源自什么事件. 你对别人和世界的看法也就是认知道也可以逐条列出来,看看这些是怎么产生的,对和别人的关系产生了什么样的影响.通过这样的自我澄清,你会发现自己的很多东西. 这个过程,有条件强烈建议你在心理医生的帮助下完成. 你也可以在这里通过和我们互动的方式向我们寻求帮助。
再补充一点建议,从留言中的一个例子可以看出你人际关系模式的一个问题.你内心里面渴望和别人的交往,可是你却粗鲁的拒绝了一位向你伸出手的同学.你怎么对待别人,别人就会怎么对待你.希望你能反思这些,对于一个需要帮助的人来说,接受别人的帮助也是需要学习的一种能力,如果你不愿意把手伸出来,没有人可以帮助你。
感谢你对我们的信任,希望上述这些能够对你有所帮助,有什么问题可以再和我们联系。
来源：韦志中心理咨询中心