微博上有网友总结：“现代年轻人的朋友圈九图：路边的猫，夹在教学楼里的日落和天空，自以为搞笑的姐妹群聊天截图，电影票或影院片段拍摄，播放韩剧的iPad，火锅，喜茶，特效自拍，可爱盲盒。”是谁的朋友圈被精准扫射了？
拍照分享会产生积极的心理效应
英国谢菲尔德大学和兰卡斯特大学最新研究报告表明，在社交媒体的“朋友圈”发布照片的时刻会带来多种益处，其中包括：利已、社区互动和潜在的美好回忆。
研究报告合著作者、安德鲁·考克斯博士说：“每天拍摄一张照片，并在线分享，将在许多方面影响人们的幸福指数。在全球各地，这种方式不同程度地激励着人们，促使他们摆脱常规的生活方式，并让他们与其他人联系起来，让他们感觉更富有创造力。”
很多人把拍照作为一种日记形式，用来记录自己日常的点滴琐事，那些被互联网永久保存下来的老照片也被用来日后细细回顾，给人们产生积极的心理效应。而且在拍照分享的过程中，意味着分享者需要花些时间留意生活中的点点滴滴，细心察觉在一天中寻常不同或者与众不同的事物，这种做法对于分享者来说能带来积极的幸福感。
而对于被分享者来说，从分享者分享的内容中，他们容易辨别出与自己相同兴趣爱好的人，从而结识志同道合的朋友，他们也可以在别人分享的内容里，产生强烈的共鸣，获取自我的内在满足感。
对于双方来说，拍照分享的这一行为对于保持一种良好的人际关系有着重要的作用。
当我们面对压力时，我们的全身都会处于高警觉状态，严重时甚至会出现焦虑、恐慌、烦躁、无法入睡。这个时候，需要我们调动身边的人际支持系统，尽可能地帮助缓解压力带来的身心困扰。
每个人的家庭关系、伴侣关系、朋友关系、集体关系就是一个人的人际支持系统。心理学家卡尔·罗杰斯认为：人们如果能少受到一些评判和控制，多从人际关系中得到一些正向的理解、肯定和支持（即无条件的积极关注），人们就容易克服困难，并向自我完善的方向发展。
当我们在分享照片的时候，就是我们与外界的社交圈建立频繁的联系，也就是所谓的建立社交，而社交的本质其实就是将自己置身于一个群体关系链中，从这个社交群体中我们得到的正向肯定越多，来自群体给予的心理满足感就越强。
这种互联网“社交类分享”行为属于一种社交情感表达，能让群体分担我们的情绪，达到缓解情绪，获取幸福感的目的。
拍照分享让我们Seeing Happy
积极心理学家Mandy seligman创立了Seeing Happy积极心理干预法，并创立网站https://seeinghappy.org
Seeing Happy操作简单：每天抽出一点时间，想想这一天是什么让自己感到幸福快乐，拍一张照片，配上文字，上传朋友圈，建立“幸福日志”。它能让你将自己的注意力调整到积极，快乐，美好的方向，而不是糟糕的方面，留意生活中那些美好的事、美好的人、美好的物，并将它们记录下来。这些分享的时常翻看，或许在明天，或许在下一周，你将会从中体会到更多，从而建立属于自己的幸福，同时也会增强别人的幸福感。因为你将自己的幸福分享出去的同时，就会感染到看到你这份幸福的人。