近年来，“音乐+生活”成为了年轻人眼中的“best match（最佳匹配）”，学习听歌效率翻倍、休息放歌舒缓身心、浴室就是KTV……可以说，任何不会被音乐干涉大脑正常工作的行为，年轻人都会在自己的BGM中执行。
那么，作为治愈生活的一款良药，音乐是如何影响我们的大脑和情绪的呢?
人类大脑中处理音乐的主要区域是听觉皮层，这一区域可以将外界的声音转化成神经信号，让我们感受到声音的高低、大小、时长和变化。此外，听觉皮层还有一个特殊的区域，叫做音乐中枢，它不仅能处理基本的音高、节拍等音乐元素，还能感知和产生情感反应。不同风格的音乐会刺激不同的大脑区域，产生不同的反应。例如，古典音乐会刺激大脑中的额叶、颞叶和顶叶区域，而摇滚音乐则是刺激大脑中的下丘脑和杏仁核区域（2023）。
（图片来源：百度）
大脑的不同区域在受到刺激后，都会分泌相应的激素。其中，最常见的当属“多巴胺”。多巴胺是大脑“奖励系统”的重要组成部分，能给人带来即时的愉快感。一项仅使用器乐的研究表明，对音乐的享受与对食物味道的期待和恋爱带来的快乐，在大脑中产生的反应是一样的。这也是音乐一直是世界各地情感事件中至关重要的一部分的原因。
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与此同时，研究也表明，音乐具有缓解压力的作用。我们在考试前喜欢听音乐，正是因为听音乐可以有效的干预压力和焦虑的产生。而在我们的日常生活中，经常听积极舒缓的音乐可以降低皮质醇水平，增加血清素水平，并激活参与奖励的大脑区域，有效转移我们的注意力，降低紧张、疲惫的感觉，促成积极的情绪状态。
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另外，音乐还具有提高记忆力的作用。我们的大脑有α波、β波、θ波、Δ波四种脑波状态。当大脑处于α脑波状态时，可获得最多的能量，能有效调节乙酰胆碱、多巴胺等益智因子的分泌。因此，经常听α脑波音乐，能够提升我们的记忆力、思维能力、专注力。
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音乐带来灵魂的共鸣，共鸣激起对生活的享受。如果你存在因压力而颓唐或是记忆力衰退等困扰的话，请务必打开一曲足够令你舒心的音乐，沉溺于节奏缠绕大脑的感觉，让音乐带你走出压力的困境，重拾稳定、积极的自己。
参考文献
[1] 百度文库. 《人类大脑对音乐的反应》. 2023.11.15