和煦的阳光洒入校园，我们在细数情绪的变化中感受温暖的春天。3月12日至3月18日，幸福联盟朋辈互助中心在钱湖校区心理中心110团辅教室和回龙校区2号楼2216教室顺利开展了八场主题为“倾听情绪，心灵驿站”的春日情绪团辅活动。在丰富多样的游戏中，同学们共同感知情绪的色彩，抛却内心的烦恼，展望美好的未来。
01
Emoji分组，拉近彼此距离
在网络聊天时，我们常常因为屏幕的阻隔而难以感知彼此的情绪，于是，那些“Emoji”便成了我们传递情绪的使者，为原本单调的网络交流注入了活力。在本次情绪团辅活动中，同学们通过随机抽取“Emoji”卡片，结成小组。在分享自己对这些表情的感受中，同学们迅速拉近了彼此的距离，仿佛借用情绪找到了一种默契。随着同学们脸上绽放出真诚的笑容，关于情绪的探讨也在他们心中生根萌芽。
02
猜猜情绪词，用故事表达多样情绪
一个故事，虽然能够通过具体的事物串联起来，但当抽象的情绪名词融入其中时，还能够带给人更加独特而深刻的感受。在“猜猜情绪词”的游戏中，同学们便借由情绪词创作出一个个或灵动有趣、或含蓄深刻的精彩故事。在描述和猜测的过程中，情绪的力量不仅传递到每一个人的心中，更让同学们对这些情绪有了更深入的理解，也让他们感知到，情绪其实一直陪伴在我们身边。
03
曼陀罗绘画，以色彩传递内心感受
曼陀罗象征着宇宙的稳定与和谐，而曼陀罗绘画则是一种独特的心理调适方式。在绘画过程中，大家从无序的线条和色块开始，一点一点构建出有序的图案，这也直观展现了我们内心从混乱逐渐走向整合的过程。在“曼陀罗绘画”活动中，伴随着轻柔的音乐，同学们运用色彩表达情绪。通过他们的讲解，我们从一幅幅色彩斑斓的作品中真切地感受到情绪的力量，也体会到了每个人内心情绪的独特魅力。
04
情绪垃圾桶，丢弃烦恼，凯歌向前
一张小小的便利贴，承载的不仅是当下亟待解决的烦恼，更是对未来生活的美好憧憬。在“情绪垃圾桶”活动中，同学们在便利贴上写下自己的烦恼——学业的疲惫、人际关系的困惑等等，通过交换便利贴的方式，为他人的烦恼提出了不同的建议，并在最后以将烦恼丢入垃圾桶的形式，打破束缚，摆脱负面情绪的裹挟，迎接充满希望的生活。
在活动的尾声，同学们不仅收到了联盟精心准备的礼物，更收获了一段与情绪共处的珍贵回忆。希望通过本次团辅活动，同学们都可以找到属于自己的心灵驿站，学会与情绪和谐共处，让情绪同春日般焕发活力。
