在寒风冷冽的冬天里，往往能更敏锐地捕捉到温暖的存在。可能是匆匆赶往教室的路上陌生人帮忙捡起的书籍，可能是图书馆的角落里一句鼓励的话语……它们就如同冬日的暖阳，穿透寒冷的空气，化为生命的光，照亮我们心灵“冬季”。
（来源于网络）
在诸多温暖中，家人的关怀无疑是最为坚实且持久的力量。在学业压力之下，一个电话，一条微信，都能让我们感受到家的温暖。家庭支持是心理健康的重要支柱，它为我们提供了一个稳定的情感依托（王登峰，2008）。这种温暖，能让我们得到心理慰藉，增强面对困难的勇气。
而温暖不只有家人的关怀，陌生人的小小善举同样也能在寒冷的季节给予我们强大的力量。陌生人的善意，就像一缕阳光穿透寒风，打破了人与人之间的隔阂。心理学研究表明，陌生人的善意能够显著提升我们的心理幸福感。当我们感受到他人的关怀时，内心会产生一种被关注、被认可的感觉，这种感觉有助于提升自尊和自信（李宏翰，2010）。
（来源于插画《fairycoco》）
在日常生活中，我们应该如何发现和感知善意，成为一个好的“温暖捕手”呢？
保持一颗开放又敏锐的心，去观察和感受周围的人和事。每天晚上躺床上休息时，我们可以回顾下一天中遇到的善意行为，无论大小，记录下来都能帮助我们更加敏锐地发现他人的温暖。
学会感恩，对于他人的帮助和关心，即使是一句简单的谢谢，也足以传递出我们的感激之情。培养同理心，倾听他人的故事，尝试理解他们的感受，做到换位思考。
主动传递善意，当我们自己成为传递善意的人时，也会更容易感受到来自他人的善意。在校园里，我们可以通过参与各种志愿活动，给自己提供更多传递善意的机会。
（来源于小红书作者：粉啵啵）
无需刻意追寻，只需用心体会。一个微笑，一次援手，一句关怀，都能成为驱散寒冷的暖阳。坚信在这个世界上，总有一些温暖的人和事在等待我们去发现。让我们捕捉每一份温暖，珍惜每一刻感动，传递每一缕善意，让这些温暖成为我们生命中永不熄灭的光芒，共同在冬日里编织一个个温馨的故事。在这个冬日，让我们一起成为“温暖捕手”吧！
参考文献
[1] 王登峰.（2008）. 家庭功能与心理健康的关系研究[J]. 心理科学进展，16（3），465-472.
[2] 李宏翰.（2010）. 亲社会行为与心理幸福感的关系研究[J]. 心理科学进展，18（1），128-135.