近年来，“爆改”一词流行于网络，从最初形容同一个人妆容前后反差之大，拓展到对身材、学识、眼界等方面的巨大改变。它的意义也由简单的给人带来视觉冲击，提升至越来越多人对于美的追求和自我提升，让每个人看到自己的多面性。
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“爆改”之所以能引起全网效仿，并且形成向上的社会风气，也是得益于人们的从众心理。当越来越多的人开始做同一件事情，我们便容易被这种磁场所影响，进而在行动上会产生更多的动力。
从众效应
从众效应又称羊群效应，指人们经常受到多数人影响，而跟从大众的思想或行为。羊群是一种很散乱的组织，平时在一起也是盲目地左冲右撞，但一旦有一只头羊动起来，其他的羊也会不假思索地一哄而上，全然不顾前面可能有狼或者不远处有更好的草。因此，羊群效应也比喻人的从众心理（2012）。
（图片来源于小红书：墨染）
科学小tips
1956年心理学家阿希进行了从众现象的经典性研究——三垂线实验。
每组7人坐一排，其中6人为事先安排好配合实验的合作者，只有一人为不知情的真被试者，真被试者会不断换人。实验者每次出示两张卡片，一张画有标准线X，另一张画有A、B、C三条直线。要求被试者判断X线与哪条线等长。真被试者总是被安排在最后一名回答，前六名被试者按事先要求故意说错，借此观察被试的反应是否发生从众行为。
结果发现，部分真被试者固然发现了自己的答案与他人有出入，当多数人作出与自己不同的选择时，他们也会跟着作出错误答案。实验的平均从众行为占比百分之三十五，大约有15%的被试，从众行为的次数占实验判断次数的75%（胡运玲，2019）。
生活在大环境中，我们不免容易被周围的事物所影响，从而产生从众效应。越来越多的人加入“爆改”可以激发社会向上的风气，但同时盲目追求的行为并不值得我们学习。当我们选择盲从，就会出现千篇一律的景象，也违背了“爆改”的初心和意义。我们崇尚的“爆改”是追求千人千面，拥有自己独立的判断，才能实现的真正 “爆改”。
我们如何“爆改”？
1
建立目标
“爆改”需要有一个明确的目标，并制定计划朝这个方向发展。无论是锻炼还是学习一项技能，都可以通过给自己设立一个容易实现的小目标，来激励自己不断前进。设想一个理想的自己有助于让我们提前感受到成功带来的喜悦之情，更容易持之以恒。然而，目标的设立需要因人而异，不能人云亦云。每个人的情况有所差别，不能以别人的标准来要求自己，符合自己的才是最好的。
2
建立信心
人们往往是出于对现状的不满足才会想要“爆改”。我们要坚信“我命由我”的道理，建立信心，可以让我们减少内耗，获得能量。相信某件事情可以成功，行动上才会积极，目标就更容易达成。
3
制定计划
人们常常说：“一口气吃不成一个胖子”，在信息高度浓缩的时代，我们往往只看到别人成功的结果而忽略他们背后所付出的努力。急于求成反而会适得其反，唯有制定合理的计划，将大目标拆成一个个小目标，循序渐进才可能成功。
4
付出行动
光有想法是不够的，我们必须要付出实际行动。形式主义并不会实质上起到帮助，反而有可能会造成自我欺骗的后果。脚踏实地地付出行动可以让我们减少内心的焦虑感，更快到达成功的彼岸。
（图片来源于小红书：匆匆过河）
“爆改”的本质其实就是实现对自我的超越，是向上的生命力和不屈的精神。我们有幸生在信息化的时代，可以获取外界大量的信息来帮助我们实现自我提升。因而，我们更需要合理利用那些信息，将其转化成有利于我们的资源，实现对自己的“爆改”。
我们生来就是高山而非溪流，希望每一个人都能塑造起自己内心的那座高山，用“爆改”的勇气和改变的精神去积极面对生活！
文献参考
[1]羊群效应 [J]. 小樱桃(好少年), 2012, (06): 20.
[2]胡运玲. “阿希实验”揭示的这种心理现象,你中招了吗? [J]. 新教育, 2019, (06): 12-13.