你不可以大哭大闹
不可以暴躁、崩溃、失控
你应该要做一个情绪稳定的大人
不！
请把“糟糕的我”还给我
内容简介
影片是由B站联合上海市精神卫生中心出品的，首部聚焦心理情绪的医疗类纪录片。
以恐惧、哀伤、躁动、厌恶、迷茫、焦虑等6种“情绪”为主题，表现处在不同生存境遇下的人，面对工作、情感、升学、就业、教育、爱情、亲情等人生命题时遇到的困惑和痛苦，以及为寻求破茧之路付出的努力。通过细腻充沛的情感、真实的矛盾冲突、跌宕的命运故事，以及专业而科学的解读，力图全面、立体、客观地呈现跟“坏情绪”有关的林林总总。鼓励人们正视自己的情绪，接受并拥抱它们，因为每一种情绪都有其存在的价值和意义。
小编有话说
这是一部普及我们对心理疾病或精神问题认识的纪录片，它通过对不同受访者治疗过程的呈现，直观地展现了“坏情绪”背后不同疾病的痛苦，让我们了解和理解到相关疾病，使我们能更全面、更平等、更包容地看待、对待他人。
同时，影片也从疾病的角度带我们看到了不同的“坏情绪”。情绪是流动的，可以是涓涓细流，也可以是汹涌湍流，而不是一味地“修堤筑坝”，压抑、控制情绪地外泄。过度隐藏“坏情绪”的存在，反而会更容易引发“决堤倒坝”。
“坏情绪”是需要被看见的，“糟糕的我”一点也不糟糕。有波动，有起伏，会流动，会变化，才谓之活水，人也如此。通过影片，能够帮助我们更好地觉察“坏情绪”，看到情绪背后未被满足的需要，正视“糟糕的我”存在，并认真对待。
“负面情绪背后，一定藏着生命的奇迹和礼物”，不论是否去看这部影片，希望我们都能够活得鲜活，情绪自由。
语录分享
1、未来还是充满憧憬的。
2、喜怒哀乐悲恐惊，每一种情绪都是好的。
3、生病也没有关系。不管是快乐也好，悲伤也好，心态要好。
4、人唯一的义务就是让自己快乐，快乐的生活没有所谓的长短，连死亡也不会构成任何阻碍，它只是幸福的插曲。
5、生活就是这么痛苦的。它的意义就在于，尽管我经历了痛苦，但是喜悦的那一瞬间，它的这个值可以完全覆盖我前面的痛苦，所以我存活。