你是否曾在某个瞬间，因为一个场景，而陷入深深的回忆和思考呢？
詹青云曾在《奇葩说》中讲述了自己独自在波士顿的秋天漫步的经历：当她看到满天的落叶飘下时，内心不禁涌起了对过去经历的遗憾。然而，正是这些遗憾，成为了她成长的契机。由此及彼，希望我们也能学着在遗憾的阴影中找到光亮，迈出坚定而成熟的一步。
（来源于小红书作者：静妮Jenny）
一句“人终将被不可得之物困其一生”，让很多人都陷进了遗憾的漩涡中，难以脱身，久久阵痛。心理学研究表明，人们对过去的选择和未实现的可能性往往抱有遗憾和不甘，这种情绪可能会对当前的心理健康状态产生影响（李明，2015）。
那么，面对遗憾，我们该如何调整心态，迈向成长呢？
遗憾是人生的一部分。每个人都不可避免的会在人生道路上留下遗憾，正如詹青云所说：“人生就是不断选择的过程，而每个选择都可能伴随着遗憾”。我们虽无法改变停滞的过去，但遗憾可以成为我们开启无数个未知的钥匙，去创造更多鲜活的未来。因为有遗憾，故事才能未完待续，来日方长。
（来源于小红书作者：iris_noww）
学会转变。山海自有归期，风雨自有相逢。不是只有释怀才能继续前行，转换看待遗憾的角度，也能让我们大步向前。我们可以将那些不重要的人和事通通甩掉，把遗憾转化为成长的动力，去遇见和认识下一场山河远阔。这种人生态度恰与心理学的“适应”相呼应，适应是一种积极的心理过程，它帮助个体在面对挫折时，更好地理解自己，实现自我成长（王登峰，2012）。这意味着在面对生活中的不如意时，我们能够调整自己的心态，重新找到前进的动力。
（来源于小红书作者：豚舒胖子）
关注当下。我们应该将注意力集中在当前的生活和目标上，而不是纠结于过去的遗憾，让遗憾延长你的一生。当我们全身心投入到当下的生活中，并奉以最大的诚意时，相信不论好坏，都会是命运给予我们最好的安排。
(来源于《你已经做得很好了》)
秋风冷冽地适合盛放一切遗憾，也空旷地允许一切穿过。就让我们勇敢地面对内心的遗憾，接纳自我，拥抱它们，与它们和解。愿秋日飘零的落叶，不仅成为我们心中美丽的风景，更成为我们心灵成长的见证，让我们不断在前行中书写生命更为精彩的新篇章。
文献参考
[1]李明. (2015). 遗憾情绪对个体心理健康的影响. 中国心理卫生杂志, 29(1), 62-65.
[2] 王登峰. (2012). 心理适应性与心理健康. 心理科学进展, 20(12), 2071-2079