生活中存在的各种不确定因素，有时会左右我们的看法和选择。例如，我们在不经意间看到了某些职业或者专业光鲜亮丽的一面，会情不自禁地感叹：“如果我当时也选择这个就好了”；或是在朋友圈刷到别人分享的精彩生活，会不自觉地给他人设立“自信”、“开朗”的标签，并产生羡慕之情。但若经常将自身不足与他人闪光点进行向上比较，我们便容易陷入内耗和自我怀疑的漩涡。
（源于小红书作者：小哭猫的心情日记）
这可能会导致我们对许多事情产生额外的焦虑：认为自己平平无奇并不出彩，产生畏惧、退缩的心理；认为自己不如别人优秀，产生挫败感；无法适应自己的工作、学习，甚至容貌、身材。其实，就像我们常常听到一句话：“你所看到的都是别人想让你看到的”。我们往往会注意事物美好的一面，而忽略它背后并没有那么光鲜的一面，这也是人们常常会美化自己没有经历过的道路的原因之一。因此，为了避免陷入焦虑漩涡，我们要学会全面地看待事情，对未知全貌的事物“祛魅”。
什么是“祛魅”？
“祛魅”这一概念，源于马克斯·韦伯的社会学理论。“魅”原本是魅惑或者魔力的意思，主要是指神秘力量和神圣事物对人类的吸引力和影响力。通过祛魅，人们消除了自然的神秘性，因而可以用更加客观的眼光来看待自然，也就能够用更加理性化的手段来研究、探索宇宙与世界（王艳璋、金昕，2024）。而回归当下，“祛魅”一词出现了更多的理解，引申为对某些事物“摘掉滤镜”，脱离标签，理性客观地对待，让自己的内核变得更加稳定，接受并适应生活。
（源于小红书作者：Forest疗愈艺术）
“祛魅”第一步：看清本质
用当下流行的一句话来概括，“这个世界就是一个巨大的草台班子”，每个人都是普通人，只是在生活中扮演着不同的角色。而人与人之间的差异，则源自于每个人的不同经历。也许我们会羡慕他人经历了我们所没有经历的，具备了我们所不会的技能，但这又如何能代表我们自己所拥有的不是他人想得到的呢？人生没有无用的经历，每一处的平仄，都有它的斑斓。“不要总拿自己的幕后生活，去和别人的精彩片段比较”，如同这句话所传达的一样——不用过于高看他人，也不能小看自己。
“祛魅”第二步：提升“配得感”
拥有“配得感”是提升自信的关键步骤。我们之所以有时会羡慕他人、产生自卑，是因为我们在与他人作比较的过程中，主动将自己放在劣势一方，总想着别人比自己更优秀，自己做不到，从而形成了对他人或者某个事物的“魅”。通过提升“配得感”，告诉自己可以配得上任何美好的事物，这样才有主动试错的勇气。
（源于小红书作者：萌二圈.4MONA）
那些看似很遥不可及的事情，也许未必困难。学会对生活“祛魅”，也是接受自己、适应世界的一个过程，能够理性地看待事物，便不会轻易受到干扰、陷入内耗，自己的内心自然便会随之强大起来！
文献参考
[1]王艳璋 ,金昕. 祛魅 [J]. 七彩语文, 2024, (35): 34-37.