最近《小舍得》的播出，引发网友们的热烈讨论。有人认为这部剧真实又精准地展现了当前中学生教育竞争的现状，特别是值得家长们去反思自己的教育方式；也有人认为这部剧实则是在贩卖焦虑，加剧“内卷化”，带来了消极影响。
内卷
本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。当社会资源无法满足所有人的需求时，人们通过竞争来获取更多资源。经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。对当今“绩点为王”的大学来说，内卷成为了常态，在这种疲惫的竞争中，我们并不快乐，因为其实世界上没有人能够在任何时候比任何人在任何方面都厉害，可偏偏我们却总是无时无刻不在和别人比较。高分没有意义，比别人高的分数才有意义，普世价值上的幸福人生没有意义，比别人幸福的人生才更有意义，以追求差异化为目标，我们只能陷入无休止的竞争中，结果却是自我内耗，两败俱伤。
当代社会传递的价值观是，要追求独立成熟，做一个比别人更优秀的人，因此年轻人都有着类似的追求——时刻强调每个人的幸福必须来自于个体价值的实现，而个体价值实现的唯一判断标准就是比别人优秀，这不再是一个“大家好才是真的好”的时代，而是一个“比别人好才是真的好”的时代，这种建立在优越感之上的自我认同是一个深深的陷阱，可我们却总是甘愿被裹挟着向前走。
其实这种“比别人好才是真的好”的内卷价值观会逐渐形成自恋人格，这种自恋并不是我们通常理解的过于自信的体现，自信是指发自内心地认可并喜欢自己，认为自己有价值，这种价值也并非建立在和他人比较之后产生的优越感上，而自恋则总是认为自己比别人优秀，应该获得多余的奖励，强烈地渴望成为被别人爱慕和敬仰的对象。
自恋型人格也并非是自卑的保护壳，而恰恰是源于外界特别是父母的过度褒奖，比如“你做的真棒”“你很特别”“你值得拥有更好的”，正是外界给予了过多的关注与认可，自恋型人格觉得自己被重视，享受众星捧月的优越感，可一旦他们无法获得认可，他们就会觉得无比羞耻，跌入谷底，因此产生很多被老师或父母批评教育后，自尊心严重受挫的自恋型人格患者，选择极端的方式来结束自己的生命。
更可怕的是，自恋人格会把“我的问题”变成“你的问题”，把不满和愤怒转移到别人身上，高度的自我怀疑、焦虑、抑郁后，还会有更强的占有欲和控制欲，甚至是暴力和反社会倾向。因此，内卷并不会让我们变得更强大，反而有时会让我们敏感、孤独和脆弱，也容易破坏和他人的关系。
改变内卷现状的方式其实有很多，小编给大家推荐几点：
01减少和他人比较
崇尚个性的年代，追求与众不同、特立独行、我行我素，似乎是刻在时代基因里的信息，变成流淌在年轻人血液里的欲望。对个性的追求是对被尊重的渴望，更是一种反抗，但是，反抗是一种过程，是有目的的对抗，而这个目的应该是能同时看见个性与共性的价值，而非把个性当做唯一存在的意义。
02寻找真正喜欢并适合的兴趣
追求更强大的自我并不是通往幸福的唯一道路，而是要放下执念，丰富内心，寻找感兴趣并适合自己的领域深入钻研，不要事事和他人争第一。
03始终保持向上的心态
要跳出“内卷化”的怪圈，关键在于你的心态，在于你的选择。不畏惧改变，不害怕未知，拥有改善现实的信心，每个人都有选择的权利，你选择了安逸，那么你就会得到平庸；你选择了努力，那么你就会得到改变。
总之，应对内卷的有效办法就是终身学习，用更长久的视角看待自己的一生，多关注过程，少关注结果，体会自洽的快乐，毕竟大多数人还是在平凡中度过一生，那些生活中平凡的小确幸才是最珍贵的美好。.