恐怖电影中，在惊悚的背景音乐的渲染下，你的心脏忍不住砰砰直跳……
在看到一些激烈的矛盾冲突时，你会忍不住跟着气愤……
在刷到好心人救助流浪猫，猫猫由奄奄一息到生龙活虎，你会感动落泪……
这些都是外界氛围渲染所带给你的情绪体验，事件并不直接作用于你，而通过间接性的情绪氛围影响你的状态。
情绪氛围是组织中各个成员个人的一种情绪交互或整合，情绪氛围体现的是个体对于所处环境的主观评价，并对团队成员的态度和行为有着重要影响（吴士健，2019）。
氛围与情绪挂钩，那么，我们自然联想到它对我们的心理乃至行为也会造成影响。氛围严肃紧张时，人们会压抑不安；氛围欢快明朗时，人们轻松冷静；氛围沉闷无言时，人们往往难以打破僵局有所进展。
由此看来，面对氛围这把双刃剑，循序渐进、逐步攻克必不可少。我们要学会如何与之和平相处，习惯氛围的存在；学会如何抵制压抑氛围，减少它对我们的负面影响；进阶至如何把控氛围，主动地引导，为己所用。
“情绪氛围”攻略指南，请接收！
（一）创造“阳光空间”
在一个群体中，我们似乎很难让自己独立于大环境，但为自己创造一个“阳光空间”就如同阴雨天亮灯的木屋，能够帮助我们解开负面氛围的束缚，与周遭氛围划开界限，给自己留一个喘息的小空间。
（二）寻找氛围根源
氛围的形成往往来自于外界事物的影响，亦或来源于某一个人的情绪状态。要想减少氛围的影响，找到氛围形成的源头才是根本。比如，如果办公学习总提不起劲，看看周围环境是否杂乱昏暗？一个明亮整洁、井井有条的布局也许能够带给你工作的“仪式感”，又比如，团队协作中某个人焦虑懈怠的情绪外化明显，影响了整个团队，那么和它ta谈谈心也许是个不错的主意。
（三）找准节奏步调
相信我们每个人都有自己的情绪状态和办事节奏，或稍显急躁、或略显迟缓，氛围带给我们的不适感实际上就是环境节奏与个人习惯的不匹配。如果无法改变氛围，那么试试找回原本自我的步调，在一场大雨滂沱之中，也能走出别样的闲适自得。
氛围来无影去无踪，我们无法捉摸住并命令它时刻保持积极向上，但我们有能力去主动改变它，甚至通过主导氛围提升自身能力乃至团队群体情绪，将氛围转换为帮助我们进步的“升级道具”。
这份“情绪氛围”攻略指南，你参悟透了吗？
参考文献
[1] 吴士健,李籽儒,权英. 领导者情绪智力、感知凝聚力与冲突管理风格——基于情绪氛围的调节作用[J].软科学,2019,33(08):110-113+119.DOI:10.13956/j.ss.1001-8409.2019.08.19.
[2] 李仙乐. 领导情绪智力、团队情绪氛围与员工幸福感关系研究[J].现代商贸工业,2022,43(19):121-123.DOI:10.19311/j.cnki.1672-3198.2022.19.055.