“敢惹我，算是你惹到棉花”
“一怒之下怒了一下......”
“得罪我，你算是遇到方圆百里最好得罪的人了。”
......
这种开头看似嚣张耍狠，但结尾峰回路转“认怂”的反转句式，被广大网友戏称为“窝囊废文学”。
“窝囊废文学”走红的背后，反映了当代很多年轻人的生活现状。人生在世，不如意之事十有八九。这种看似消极的处事态度，实际在彰显当代年轻人的个性。我们在反抗和摆烂之间，选择了“和”。不去过于追究和内耗自己，及时地将负面情绪以一种幽默轻快甚至带点自嘲的语气宣泄出来，从而解放自我的主体心态。这也是彰显“钝感力”的一种表现。
（来源小红书作者：喵喵的奇思萌想）
什么是“钝感力”
“钝感力”一词最早源于日本作家渡边淳一《钝感力》一书中，用以描述一种大智若愚的人生态度。渡边淳一表示：钝感力不等同于迟钝、木讷，而是一种延迟伤害的技巧，以及面对浮沉世事的智慧。“钝感力”拥有五个特点：一是可以快速忘记不愉快的事情；二是认定目标，有愈败愈战的勇气；三是坦然面对流言蜚语；四是面对批评常怀感谢之心；五是把表扬作为前进的动力（2023，希风）。
“钝感”的心态并不代表我们被生活的压力磨平了棱角，而是教会我们在处事方面更加从容与强大。拥有“钝感力”，能帮助我们更勇敢地面对生活中的挫折与挑战，接纳自己的情绪起伏和有所不能，获得真正的自由。
（来源小红书作者：Big Hugs 抱抱）
生活中如何巧用“钝感力”
“钝感力”的运用其实很简单，在许多时候，我们都可以用它来缓解压力，减少内耗：
1、面对争议“晚一点”表态。当我们与他人出现观点不一致时，不用急于表达自己的态度。试着冷静地观察全局，待明确自己的态度后，再采取行动，这可以大大地减少决策的失误和负面情绪的输出。
2、面对质疑“迟一点”改变。在保持虚心接受他人意见的同时，我们也需要加以判断地做出改变，不一味迎合他人和否认自己。取其精华，去其糟粕，我们要将好的质疑作为前进的动力，不断激励改变和进步。
3、面对失败“少一点”妥协。失败是难免的，但是面对失败的心态是可以通过自我调整的。我们要保持不怕输的精神，愈挫愈勇，不向困难低头，利用失败带给我们的教训和经验，走向成功。
4、面对改变“慢一点”调整。当我们面对新情况、新形势时，需要审时度势，多感受、多体会。如果急于从众，可能会适得其反，错失良机。放慢生活的步伐，有时会让我们更清楚地认识当下，做好打算（2020，李沿颖）。
（来源小红书作者：粉啵啵）
压垮人的从来不是事情本身，而是情绪。希望通过以上的方法，可以让你多一点“钝感”，少一点内耗，逐渐拥有强大的内心和顽强的意志。下次，当我们遇到不愉快的事情时，不如就用幽默调侃的语气一笑而过，再暗自发力，享受“钝感力”带来的美好吧！
参考文献
[1] 希风. 钝感力 [J]. 七彩语文, 2023, (47): 4-5.
[2] 李沿颖. 职场年轻人如何巧借“钝感力”提升抗压抗挫性 [J]. 领导科学, 2020, (13):109-111.DOI:10.19572/j.cnki.ldkx.2020.13.033.