“敢惹我,算是你惹到棉花”
“一怒之下怒了一下......”
“得罪我,你算是遇到方圆百里最好得罪的人了。”
......
这种开头看似嚣张耍狠,但结尾峰回路转“认怂”的反转句式,被广大网友戏称为“窝囊废文学”。
“窝囊废文学”走红的背后,反映了当代很多年轻人的生活现状。人生在世,不如意之事十有八九。这种看似消极的处事态度,实际在彰显当代年轻人的个性。我们在反抗和摆烂之间,选择了“和”。不去过于追究和内耗自己,及时地将负面情绪以一种幽默轻快甚至带点自嘲的语气宣泄出来,从而解放自我的主体心态。这也是彰显“钝感力”的一种表现。
(来源小红书作者:喵喵的奇思萌想)
什么是“钝感力”
“钝感力”一词最早源于日本作家渡边淳一《钝感力》一书中,用以描述一种大智若愚的人生态度。渡边淳一表示:钝感力不等同于迟钝、木讷,而是一种延迟伤害的技巧,以及面对浮沉世事的智慧。“钝感力”拥有五个特点:一是可以快速忘记不愉快的事情;二是认定目标,有愈败愈战的勇气;三是坦然面对流言蜚语;四是面对批评常怀感谢之心;五是把表扬作为前进的动力(2023,希风)。
“钝感”的心态并不代表我们被生活的压力磨平了棱角,而是教会我们在处事方面更加从容与强大。拥有“钝感力”,能帮助我们更勇敢地面对生活中的挫折与挑战,接纳自己的情绪起伏和有所不能,获得真正的自由。
(来源小红书作者:Big Hugs 抱抱)
生活中如何巧用“钝感力”
“钝感力”的运用其实很简单,在许多时候,我们都可以用它来缓解压力,减少内耗:
1、面对争议“晚一点”表态。当我们与他人出现观点不一致时,不用急于表达自己的态度。试着冷静地观察全局,待明确自己的态度后,再采取行动,这可以大大地减少决策的失误和负面情绪的输出。
2、面对质疑“迟一点”改变。在保持虚心接受他人意见的同时,我们也需要加以判断地做出改变,不一味迎合他人和否认自己。取其精华,去其糟粕,我们要将好的质疑作为前进的动力,不断激励改变和进步。
3、面对失败“少一点”妥协。失败是难免的,但是面对失败的心态是可以通过自我调整的。我们要保持不怕输的精神,愈挫愈勇,不向困难低头,利用失败带给我们的教训和经验,走向成功。
4、面对改变“慢一点”调整。当我们面对新情况、新形势时,需要审时度势,多感受、多体会。如果急于从众,可能会适得其反,错失良机。放慢生活的步伐,有时会让我们更清楚地认识当下,做好打算(2020,李沿颖)。
(来源小红书作者:粉啵啵)
压垮人的从来不是事情本身,而是情绪。希望通过以上的方法,可以让你多一点“钝感”,少一点内耗,逐渐拥有强大的内心和顽强的意志。下次,当我们遇到不愉快的事情时,不如就用幽默调侃的语气一笑而过,再暗自发力,享受“钝感力”带来的美好吧!
参考文献
[1] 希风. 钝感力 [J]. 七彩语文, 2023, (47): 4-5.
[2] 李沿颖. 职场年轻人如何巧借“钝感力”提升抗压抗挫性 [J]. 领导科学, 2020, (13):109-111.DOI:10.19572/j.cnki.ldkx.2020.13.033.