关于
春天
春天，草长莺飞
“百草发芽，百病发作”
气温、气压、气流、湿度变化无常
很多人都会出现各种不适应的现象
心理医生每当此时都应接不暇
因而，春天似乎没有我们想象中那么美好
既然这样
春季心理健康
常见的问题有哪些呢？
春天到了，身体哪里都不舒服
虽说“一年之计在于春”，可是在春天却有着许许多多的小麻烦。身体出现各种不适症状，食欲开始慢慢下降、感冒、拉肚子， 以及各类典型的小问题。
春眠不觉晓，处处想睡觉
春天，对于爱睡觉的同学而言，那可谓是最舒适的季节，温度刚刚好。从而也导致了在课堂中，同学们都表现得有气无力，想睡觉，春困，可真是来之汹汹呀。
“春雨绵绵，家中的小花你可安好”
温度，越来越高；情绪，却越来越低。食欲不振、睡眠质量不高、体重下降、无法很好地从睡眠状态中醒来。
面对心理感冒我们能如何调适呢
第一招 —— 倾诉
如果在美丽的春季，我们不小心中招了心理感冒，一种非常有效的方式就是倾诉。可以找你亲爱的父母，信任的朋友和老师，当然，你也可以寻求学校心理健康教育与指导中心的专业心理咨询师。
心理中心预约电话：88222291、88222292
第二招 —— 改变你的生活环境
我们应该明白，心境是和环境紧密相关的，一个好的生活环境，才能美化你的心境。看看外面竞相开放的花朵，树枝上的嫩芽，一切都是那么美好，这就是环境带给我们的希望与活力。
第三招 —— “静心修炼”，放松身心
外界的刺激、诱惑与欲望往往带给我们情绪上的巨大波动，以至于内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。我们唯有静心，才能使情绪得到很好地控制。
第四招 —— 芳香疗法
香味能对一个人起很大的帮助。它助于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康。各种不同的香味有着不同的功效。
1.薰衣草能够良好改善人体睡眠
2.香橙味道能够提高工作效率，平息降火
3.姜味可提高应变能力，消除疲劳
4.肉桂香味能使人乐观向上
第五招 —— 旅行疗法
情绪的压制会使所做的事情越感消极，少言寡语，任何小事都会引起巨大的内心波澜。而旅行能在看到外面的风景时，提高内心的兴奋度，调节精神产生愉悦效应。
春季的情绪如同春季的天气
时晴时雨时阴，变幻莫测
唯有找对合理的舒缓方式
使自己有一个健康的心理
拥抱一个美好的春天