我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
作者: 武志红
出版社: 中国华侨出版社; 第1版 (2014年4月1日)
丛书名: 武志红青春成长系列
平装: 273页
语种： 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787511343178
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他/她不是完美的。你也不是。人们常以为不完美是坏的。实际不完美是好东西，它能让你决定让谁进入你的世界。而两个不完美的组合却是完美的。——《心灵捕手》
成长，便是接受一个不完美的自己和一个不理想的自己，也接受这个世界的不完美和不理想。——网友栀子花
无论你的生活如何卑微，要正视它，生活下去；不要躲避它，也不要恶语相加。你的生活不像你本人那么糟糕。你最富有的时候，你的生活看上去倒是最贫穷的。 ——梭罗
我们总喜欢给自己找很多理由去解释自己的懦弱，总是自欺欺人的去相信那些美丽的谎言，总是去掩饰自己内心的恐惧，总是去逃避自己犯下的罪行。但事实总是，有一天，我们不得不坦然面对那些罪恶，给自己心灵予救赎。—— 卡勒德•胡赛尼
你接收了生命们从萌生到稳健成熟的种种苦恼，挣扎，失望，焦虑，怨仇和哀伤，你也容纳了它们的欢乐，得意，胜利，收获和颂赞。你告诉我：生命的过程注定是由激越到安详，由绚烂到平淡。一切情绪上的激荡终会过去，一切色彩喧哗终会消隐。如果你爱生命，你该不怕去体尝。——罗兰
好的坏的我们都收下吧， 然后一声不响，继续生活。——海桑